Vitamin B6 hay còn gọi là pyridoxine, là một trong những vitamin có trong họ vitamin B phức tạp (Vitamin B-complex). Nó tồn tại dưới dạng tinh thể, có màu trắng, gồm một số dẫn xuất như pyridoxal, pyridoxal 5-phosphate và pyridoxamine. Và mang đến nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe và đời sống. Như vậy, Vitamin B6 là gì ? Chúng được ứng dụng như thế nào và công dụng ra sao ? Xin mời các bạn tiếp tục theo dõi bài viết sau để cùng nhau giải đáp các thắc mắc trên nhé. Hy vọng bài viết sẽ mang thông tin hữu ích đến các bạn.
1. Thông Tin Về Sản Phẩm Vitamin B6
| Tên sản phẩm | Vitamin B6 |
| Tên khác | Pyridoxine,6-methyl-5-hydroxy-3, 4-pyridin-bis (methanol) – hydrochloride |
| Công thức hóa học | C8H11O3 |
| Ngoại quan | Dạng tinh thể có màu trắng |
| Ứng dụng | Bổ sung tình trạng thiếu Vitamin B6 |
| Quy cách đóng gói | Thùng 1 kg, 25 kg |
| Thời hạn sử dụng | Xem trên bao bì sản phẩm, COA, MSDS |
| Xuất xứ | Trung Quốc |
2. Ứng Dụng
2.1. Đối với sức khỏe
- Đối với bệnh tim và đột quỵ: Vitamin B6 đã được chứng minh là có tác dụng cùng với folate (vitamin B9) và vitamin B12 để kiểm soát nồng độ homocysteine cao trong máu. Nồng độ homocysteine tăng cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim và mạch máu (bệnh tim mạch). Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng hỗn hợp bổ sung này giúp giảm nguy cơ hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh tim mạch và đột quỵ.
- Giảm thiểu ốm nghén: Vitamin này có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của ốm nghén khi mang thai. Nếu bạn có các triệu chứng ốm nghén kéo dài, bác sĩ có thể kê toa để bạn bổ sung vitamin B-6. Sử dụng 10-25 mg vitamin B6 uống ba hoặc bốn lần mỗi ngày.
- Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): vitamin B-6 đã được chứng minh rằng có thể làm giảm các triệu chứng của PMS. Sử dụng 50-100 mg vitamin B6 hàng ngày, hoặc kết hợp với 200mg magie.
- Thiếu máu sideroblastic: Vitamin B6 có hiệu quả trong điều trị loại thiếu máu di truyền này.
2.2. Điều trị bệnh khó ngủ
Vitamin B-6 lợi ích giúp ngăn ngừa và điều trị tình trạng thiếu vitamin B6, được ứng dụng rộng rãi trong ngành dược phẩm. Sự thiếu hụt vitamin B6 còn có thể gây ra nhiều tác hại như mệt mỏi, mất ngủ, khó chịu, rối loạn tâm thần, môi nứt nẻ, da khô và rụng tóc. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ trước khi bổ sung vì nếu bổ sung vitamin B6 quá liều cũng gây ra độc tính.
Tình trạng thiếu vitamin B-6 cần được bổ sung theo liều lượng khuyến cáo. Ở hầu hết người lớn, liều thông thường là 2,5-25 mg mỗi ngày trong ba tuần sau đó giảm xuống còn 1,5-2,5 mg mỗi ngày. Ở phụ nữ dùng thuốc tránh thai, liều sử dụng là 25-30 mg mỗi ngày. Bổ sung Vitamin B-6 có nhiều trong các loại thực phẩm như trong thịt gia cầm, cá, khoai tây, đậu xanh và chuối, dễ tan trong nước, mất tác dụng khi nấu thức ăn ở nhiệt độ cao. Tuy nhiên, các loại thực phẩm dùng để bổ sung B6 như thịt tươi sống cần bảo quản ở nhiệt độ lạnh, sữa và ngũ cốc nên để nơi thoáng mát, khô ráo. Hoặc còn có nhiều cách bổ sung B6 bao gồm như viên nang uống, viên nén hoặc chất lỏng.
2.3. Hỗ trợ điều trị giảm thị lực
Đối với người lớn tuổi, bệnh về mắt dẫn đến giảm thị lực rất phổ biến như thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi. Hãy sử dụng 50 mg vitamin B6 dưới dạng pyridoxine hàng ngày kết hợp với 1000 mcg vitamin B12 (cyanocobalamin) và 2500 mcg folic axit trong khoảng 7 năm.
3. Hướng Dẫn Sử Dụng Và Cách Bảo Quản
Vitamin B6 này dùng để bổ sung tránh tình trạng thiếu hụt B6 gây ra nhiều tình trạng bệnh không tốt cho sức khỏe. Cần lưu ý bổ sung vitamin B6 không quá 100mg mỗi ngày sẽ dẫn đến nguy cơ tổn hại thần kinh. Liều lượng vitamin cao còn có thể gây tê bàn chân, bàn tay hoặc thậm chí gây mất cảm giác. Lượng vitamin B6 được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 1,3 miligam.
Cách bảo quản: bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. Lưu ý rằng tránh xa tầm tay trẻ em, không bôi trực tiếp lên da.
Kết luận: Bài viết đã chia sẻ đến các bạn Vitamin B-6 là gì cũng như các công dụng hữu ích của chúng. Tuy nhiên, các bạn nên lưu ý trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại hóa chất không rõ nguồn gốc với giá rất rẻ. Nếu như sử dụng phải những sản phẩm chứa hóa chất độc hại thì có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và gia đình. Vì vậy, các bạn nên cẩn trọng trong việc lựa chọn, nghiên cứu các hóa chất kỹ lưỡng. Hãy chọn mua những nơi có nguồn gốc, thành phần, thông tin nhà sản xuất, tem mác rõ ràng nhé.
XEM THÊM THÔNG TIN LIÊN QUAN
